[...] taka forma wchodziła w grę jak maślanka z pomidorkami koktajlowymi i waflami ryżowymi, bo tylko to udało mi się nabyć w sklepie po drodze }:-( Warzywa - pomidory, bakłażan, szpinak, sałata, papryka Napoje - woda, herbata, kawa /SFD/Images/2015/4/23/94b5f680476541ccb0c8dcdf49ac4e21.jpg Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2015-04-23 17:28:25
[...] się z obwodami, czasem muszę kombinować zamienniki ale na prawdę dobrze się po nim czuję i zaczynam widzieć pierwsze efekty :-P Dziś DNT Miska Warzywa - pomidory, sałata, cebula, rzodkiewka, ogórek Napoje - Woda , herbata, kawa /SFD/Images/2015/4/27/c025e262abff420c9c89d0c0a970416c.jpg Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2015-04-27 12:23:05
Dziś będzie godzina tańca a teraz lecę na miasto bo mam tysiąc rzeczy do ogarnięcia , miłego dnia :-D Micha Warzywa - sałata, pomidory, papryka, ogórek, fasolka szparagowa Napoje - woda , herbata , kawa /SFD/Images/2015/5/7/c0a7de269410477e89a803416d224a1e.jpg
Postaram się dorwać dziś lepszy aparat i zrobić nowe fotki :-)) Dziś będzie tabata - już się boję choć uwielbiam }:-( po ostatniej szłam jak koń z treningu i nawet ludzi dookoła nie widziałam :)) to akurat będzie pora kiedy domsy mnie po wczorajszej siłce dopadnę więc je solidnie rozruszam i tak do kolejnych domsów. Ja ogólnie podziwiam ludzi [...]
Dziś leci siłowy B - wieczorem wpiszę wyniki Miska na dziś Warzywa standardowo- sałata, pomidor, ogórek, papryka Napoje - herbata, kawa , woda /SFD/Images/2015/9/21/e2b85060203140cbadcc10b9c27c1e80.jpg
[...] jedną nogą na ławeczce to mam dokładać drugą? 3a. W ostatnim już mną trochę bardziej chwiało %-) Miska 120B/84T/180W Warzywa: brokuły, szpinak, pomidor Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, skrzyp, jaśminowa 1. owsianka z jajkami, mandarynkami i cynamonem 2. pęczak z tuńczykiem, pomidorami; jabłko 3. placki jaglane z orzechami brazylijskimi 4. [...]
[...] mija, dlatego dziś pierwszy trening zrobiony :-) Zaległe miski 21.02.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa: marchew, buraki, rukola, pomidor, szpinak Płyny:3l wody, 2 x herbata zielona, mięta 1. owsianka z bananem i brazylijskimi 2. mięso z indyka z jaglaną, banan z wiórkami 3. karkówka wołowa z ziemniakami, marchewką, burakami i rukolą 4 [...]
[...] razie jakiś dzień wolnego od czasu do czasu nie zaszkodzi :-D Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: burak, mieszanka sałat, brokuł, brukselka, sok pomidorowy. Picie: woda mineralna 1l, 1 x kawa parzona z ekspresu, 1 x herbata zielona, 1 x melisa, 1 x herbata z suszu dzika róża. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3552aab4d6f94dde8e093e68272a5555.png
[...] kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: buraki gotowane 160 g, ogórek marynowany z cebulą 100 g, brokuł 250 g. Picie: woda mineralna 2l, 1 x kawa parzona czekoladowa z ekspresu, 1 x herbata zielona liściasta, 2 x herbata czarna z miodem i cytryną. Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, 1 x woda ze śliwkami i miodem, cynamon, imbir. Suplementy: żeń-szeń, [...]
[...] 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: cebula 60g, pomidor 210g, oliwki zielone 80g, brokuł 450g. Picie: woda mineralna 1,5l, 1 x kawa parzona czekoladowa z ekspresu, 2 x herbata mięta z jabłkiem, 1 x herbata czarna z cytryną i miętą, 1 x melisa. Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, 1 x woda ze śliwkami i miodem, cynamon, imbir, świeża [...]
[...] (wstałam przed 13) udało mi się zaplanować posiłki tak, aby wszystko się zgadzało ;-) Warzywa: brokuł 300g. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu zabielona mlekiem, herbata zielona, herbata malinowa. Przyprawy: świeża mięta, cynamon, imbir. Suplementy: żeń-szeń, ZMA. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a459aed4ee24b6b8fd83b6bd138f483.png Zmieniony [...]